Cette page a été animée pendant le premier confinement (saison 2019-2020).
En 2020-2021 nous avons utilisé la visio (voir la page DirectGym).
Ceci dit, vous pouvez encore bénéficier de ces cours enregistrés...
Pendant le confinement, elles (et ils) pensent à vous!
Consultez le site régulièrement pour découvrir les nouveaux cours
et prenez bien soin de vous!
A enregistré 5 nouveaux cours pour vous!
⭐Une séance intensive de travail des bras ⭐
Et maintenant un cours de BODY-SCULPT en 3 parties:
2 ⭐BODY-SCULPT ⭐
Séance avec bâton
3 ⭐BODY-SCULPT ⭐
Séance d'entraînement avec haltères.
Laurence vous attend sur WhatsApp. Si vous voulez suivre ses cours ou les découvrir, contactez la par mail.
donne plusieurs cours en direct chaque semaine sur FaceBook.
Pour vous inscrire : tapez Virginie LE MORVAN sur Facebook et invitez là à vous associer.
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Virginie vous propose ses deux cours habituels:
Ghislaine à enregistré plusieurs séries de vidéos pour vous.
Après téléchargement, cliquez sur les liens!
vous propose un nouveau cours de Pilates
Petit message ce lundi 4 mai:
Gym dynamique et renforcement musculaire.
Voici un premier cours de Pilates enregistré pour vous...
Fiches du 4 avril:
Autres fiches de Pilates, et un conseil:
"Attention pour bien faire , essayez de choisir les mouvements que vous connaissez !"
Elle vous envoie aussi un texte d'encouragement:
Voici aussi quelques fiches explicatives à télécharger:
vous adresse le message suivant:
Au tout début de l’épidémie Covid 19, je vous ai proposé un Qi Gong spécifique, le « Kang Yi Fang ».Ce Qi Gong est destiné à renforcer nos défenses immunitaires et nos organes ( spécialement poumons, rate , reins et cœur ), et nous aider à lutter le plus efficacement contre ce virus, avec notre corps, mais aussi avec notre esprit.
Sur le site de Quimetao, en toute fin de la page d'accueil, j’ai d'abord mis en ligne, trois vidéos, l’enchaînement en entier, puis le témoignage d'élèves, avec mes explications au regard de la Médecine Traditionnelle Chinoise, puis l’explication des trois premiers mouvements.
Vos messages chaleureux m’ont encouragé à poursuivre ce travail.
J’ai donc le plaisir de vous transmettre le lien ci dessous, qui vous donne accès à la suite des explications de chacun des mouvements du « Kang Yi Fang ».
Toutes les vidéos seront mises en ligne sur le site de Quimetao, à la suite des précédentes.
Je vous encourage vivement, à pratiquer ce Qi Gong, tous les jours.
A la fois, pour permettre à notre corps de développer des barrières contre le virus, mais aussi pour permettre de garder notre tonicité musculaire qui va être rudement mise à l'épreuve (surtout si l'on est confiné dans un petit appartement), et, enfin, de garder un mental fort .
Qui plus est, si nous devons rester confinés durant plusieurs semaines.
Je reste à votre disposition pour toute question que vous auriez sur cet enchaînement.
Je suis à votre écoute pour tout nouvelle proposition et je vous remercie de diffuser largement ce message autour de vous.
Comme je vous l’ai dit dans la deuxième vidéo, cette période est très complexe, et bouscule nos modes de vie et nos certitudes.
Mais, nous, pratiquants de Qi Gong, de Tai Chi et de méditation, sachons puiser dans toutes nos ressources intérieures, trop souvent inexplorées, pour pouvoir faire face, pour nous et nos familles, à cet incroyable défi.
Ne nous laissons pas abattre par les épreuves qui nous attendent.
Retrouvons les valeurs essentielles de la vie.
Et profitons de cette période pour retrouver le chemin de notre connexion à notre état naturel, tout avant le Yin et le Yang !Vous trouvez ci-joint le lienVous pouvez aussi abonner sur note page pour faciliter de recevoir nos nouveaux vidéos.Dr. JianInstitut QUIMETAO
vous propose des fiches très détaillées à télécharger:
Regardez la démonstration:
vous propose des vidéos personnelles sur Facebook à l'adresse suivante :
fait la même chose avec des moyens rudimentaires... mais certaines ont été déjà vues plusieurs milliers de fois. Bravo et merci!
vous propose quelques cours:
Activités de l'asso Pierre Seurin
Gymnastique dynamique adultes:(fitness, renforcement musculaire abdos-fessiers et cardio).
Gym Tonic
Pilates
Pop Pilates
Pilates GARUDA
Body Sculpt
Stretching
Gymnastique douce sénior
Gymnastique dynamique sénior
Low Impact Aerobic (LIA)
Danse Latino
Qi Gong
YOGA
Marche nordique
Autres activités
Randonnées (séjours en pension complète), raquettes en hiver
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