Le POP PILATES est une alliance, un mix entre différentes techniques :
le Pilates, le Stretching, le Yoga et la barre-au-sol.
Cette méthode posturale complète est ludique, permettant un renforcement des muscles posturaux profonds (abdominaux-fessiers-dorsaux).
A base de construction musculaire, d'étirements, d'assouplissements, de gainages, de réalignement et maintien du dos, avec comme objectif une amélioration de la posture globale.
Les mouvements, postures et enchainements, très variés, proposent un reconditionnement physique, allié à une conscience corporelle, pour soulager, voire éliminer les tensions et procurer des bienfaits relaxants.
3 axes essentiels ciblés sont travaillés à chaque cours:
1 - les gainages musculaires
2 - la posturologie du dos
3 - le travail graduel de la souplesse
Mireille vous attend:
- le mercredi soir à Thouars à 20 heures pour découvrir le Pop Pilates
- et le vendredi matin à Coubertin
- à 9h pour le Pop Pilates
- à 10 heures pour le Body Sculpt.
Activités de l'asso Pierre Seurin
Gymnastique dynamique adultes:(fitness, renforcement musculaire abdos-fessiers et cardio).
Gym Tonic
Pilates
Pop Pilates
Pilates GARUDA
Body Sculpt
Stretching
Gymnastique douce sénior
Gymnastique dynamique sénior
Low Impact Aerobic (LIA)
Danse Latino
Qi Gong
YOGA
Marche nordique
Autres activités
Randonnées (séjours en pension complète), raquettes en hiver
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