Le Garuda est une méthode créée par James D'Silva (danseur, chrorégraphe et coach sportif de Madonna). Le Garuda est une discipline à part entière qui mélange des mouvements de Yoga, de Pilates et de Taï Chi Chuan.

Un cours de Garuda est constitué d'enchainements de mouvements dynamiques qui mélangent force, souplesse et endurance. Les mouvements sont multidirectionnels, du centre vers les extrémités ou inversement. Ils sont rythmés par la respiration et enchainés avec fluidité tout au long de la séance.

Chaque exercice se pratique dans la conscience du moment présent, dans la reconnaissance du corps, propre à chacun, dans la sérénité et l'accroissement du bien-être.

Dans cette démonstration accélérée Charles vous présente quelques mouvements de la technique Garuda.

Charles vous attend tous les lundis soir au Pin Franc!

Venez nombreux!